宝贝们自己动手做

作者: 阅读:160 发布:2020-07-03

Part1~营养手卷

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拜电视的宝贝厨房和小厨师,我家宝贝们对做食物很有兴趣,首先準备材料:糙米饭、海苔、玉米、天使脆藻、肉鬆、小黄瓜丝,我家不放调味料所以没放美乃滋(看她们吃得多高兴)。

我示範一次,她们就跟着做了,很简单唷!我再煮个羊肉汤,放入很多青菜,这就是我家传统的简单方便"养生"晚餐『举凡(煎炒炸)我家都没有』。

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Part2~ 蔬菜咖哩

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我家双胞胎最喜欢学迪士尼宝贝厨房做食物,双胞胎第一次负责切菜~来做咖哩饭啰!放学带她们一起到菜市场买了九十五元的菜(不知道行情,因为一般都是先生买菜)。

先把蔬菜泡蔬果洗涤剂,去农药虫卵,红萝蔔不用去皮喔!(皮很营养,用丝瓜布洗乾净就可以了)。在这之前,先煮饭,微波肉丝退冰。两姐妹第一次切菜,我有买儿童用的安全菜刀,不过还没寄来,所以只让她们切个意思啦,手势不对,左手的手指应该要内弯,这样比较不会切到手(大人没在身边,小朋友请勿模仿)。

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花椰菜先稍微煮熟,赶快捞起来,再放进咖哩块,其实扣掉她们二个玩得时间,我煮这道食物,只需要三十分钟。

哇~满满的蔬菜咖哩上桌啰!

小秘诀:小小宝贝则可以尝试帮忙準备食物,例如剥皇帝豆,可以引起对食物的兴趣,比较不会偏食喔!

双胞胎天使妈咪 

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